İçmeyen neredeyse yok! Sürekli hasta ve yorgun hissediyorsanız sebebi bu 3 içecek olabilir!

Bağırsak Sağlığı ve Beslenme Arasındaki Bağlantı

Bağışıklık hücrelerinin büyük bir kısmı bağırsaklarda yer alır ve bu nedenle beslenme alışkanlıklarımız vücudumuzun virüs ve bakterilere karşı direncini etkiler.

Özellikle bugünlerde sağlıklı beslenme çok daha önemli hale geliyor. Son zamanlarda sağlıklı beslenme konusunda farkındalık artmasına rağmen, birçok kişi hala beslenmesine yeterince önem vermiyor.

Alkol, vücuda zarar veren içeceklerin başında gelir çünkü vücudun birçok organını olumsuz etkiler.

Alkolü sindirmek için mide ve bağırsaklar, zararlı bakterilere karşı koruma görevini askıya alır ve bu durum bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Bu nedenle alkol tüketimini sınırlamak bağırsak sağlığını olumlu yönde etkiler.

Enerji içecekleri de vücudu olumsuz etkileyen içecekler arasındadır. Bu içecekler sadece ruh halini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığını da olumsuz yönde etkiler.

Meyve suları da dikkat edilmesi gereken içecekler arasındadır. Çoğu meyve suyu lif içermediği için bağırsak sağlığına pek fayda sağlamaz ve genellikle şeker ve katkı maddeleri ile doludur. Ancak taze sıkılmış meyve suları vücuda faydalı olabilir.

Related Posts

Sağlık Bakanı Memişoğlu’ndan KKKA ve HPV aşısı müjdesi

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, “HPV (Human Papilloma Virüs) aşısını, 2025 sonu itibarıyla insanlarımıza ücretsiz, özellikle 13 yaşındaki çocuklarımıza ulaştıracağız.” dedi.

Skandal sonrası özel hastaneler baştan aşağı değişiyor! Yeni dönem başlıyor

Yenidoğan çetesi skandalının ardından çokça tartışılan özel hastaneler için A’dan Z’ye sistem değişiyor.

Bel ve sırt ağrınızın altında yatan gizli tehlike

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özcan Kaya, 40 dereceyi geçen skolyoz vakalarının yalnızca estetik değil, aynı zamanda solunum fonksiyonları ve iç organ sağlığı açısından da ciddi tehdit oluşturduğunu vurguladı. Erken teşhis ve gerektiğinde cerrahi müdahale, hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabiliyor.

Balık keyfiniz kabusa dönüşmesin! Bir lokması bile büyük risk taşıyabilir

Balık, yüksek biyolojik değere sahip proteinleri, omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA ve DHA), D vitamini ve iyot gibi önemli mikro besinleri içeren değerli bir hayvansal besin kaynağıdır. Dyt. Beste Mum, ancak bazı bireylerde bağışıklık sistemi tarafından alerjen olarak tanımlanarak ciddi reaksiyonlara yol açabileceğini söyledi.

İç Dünyamız Artık Görülüp Ölçülebiliyor!

Zihin, beyin ve bedenin ayrı ayrı değil, bir bütün olarak işlev gördüklerini belirten uzmanlar, aralarındaki uyumun, sağlıklı bir yaşamın temeli olduğunu ifade ediyor. 

Son yıllarda yenidoğan sünneti tercih ediliyor! Her bebek için uygun mu?

Doğum sonrası ilk 28 günü kapsayan dönemde gerçekleştirilen yenidoğan sünneti, son yıllarda ailelerin de tercihi. Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Sinan Kılıç, operasyonun öncesi ve sonrası için ise dikkat edilmesi gereken hususlar olduğunu söylüyor.